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26 février 2017

gratin de Christophines

GRATIN DE CHRISTOPHINES A LA MARTINIQUE 1,5 kg de christophines- 50 cl de lait- 50 g de beurre- 50 g de farine- 50 g de gruyère râpé- 1 oignon- 4 gousses d'ail- sel , poivre Faire cuire les chouchoux avec leur peau dans de l'eau bouillante salée pendant...

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28 avril 2014

Emirates Arabes Unis et Oman

du 08 avril 2014 au 26 avril 2014 Dubai c'est immense , c'est haut !!!!!!! Dubai est la ville dynamique de Moyen Orient , un pays composé de 7 émirats Dubai est un symbole de modernité avec ses grandes tours en verre plus "design" les unes que les autres...

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30 septembre 2014

gratin de morue

j 'ai fait un deuxiéme plat de morue a la portugaise (excellent) vous faites bouillir quelques feuilles de choux blanc vous faites pocher la morue 8 a 10 mn dans du lait bouillant (aprés l'avoir dessalée pendant 24 h) vous faites revenir 2 a 3 oignons...

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8 novembre 2013

Les foulées de la baie de Port Neuf

le 10 novembre 2013 10 km les foulées de la baie de Port Neuf nieul airpur était en nombre sur cette course

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8 décembre 2013

Trail St Palais (sable et forêt)

le 8 décembre 2013 une température de zéro degré , un soleil bien présent , 14 km , un départ et une arrivée dans ce parc ,autour du lac ,magnifique parcours forestier avec des sentiers sablonneux , quelques pistes trés vallonnées pour prendre de la hauteur...

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19 décembre 2014

les foulées marandaises

10 km de Marans

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24 juillet 2015

Trail des chateaux

14 km La Jarne

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10 décembre 2014

trail de St Palais

trail de St Palais le 7 décembre le départ à 9 h avec une petite gelée blanche , une bonne course de 14 km dans la forêt et dans le sable

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24 février 2014

trail du Val d Egray (79)

TRAIL DU VAL D EGRAY LE 23 FEVRIER 2014 13km dans la boue terrain trés glissant (vue les derniéres pluies de ces derniers mois) , dans l eau , traversée des ruisseaux , beaucoup de denivelé 90% de sentiers , circuit trés boisés avec un beau soleil !!!...

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16 septembre 2014

Portugal

du 24 aout au 8 sept 2014 de délices pasteis de nata bientôt la recette en ligne voir recette du bacalhau la légende du coq (cliquer sur le drapeau pour les photos )

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28 septembre 2015

Les Bouffées Nieul Airpur

27 septembre 2015 Les Bouffées Nieul Airpur

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12 octobre 2015

2015 Relais de la Pomme

Dimanche 11 octobre 2015 Le Relais de la Pomme à Dompierre sur Mer Nieul Airpur était en nombre nouveau parcours , beau temps pour courir

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14 février 2015

NIEUL AIRPUR

Découvrez le nouveau site de NIEUL AIRPUR (association de course à pied ) http://www.nieulairpur.com/

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12 mai 2013

la sarabande des filles 2013

les courses pédestres la sarabande des filles 2013 1236 filles sur le 5km

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30 mai 2014

course atlantique d 'alstom

le 25 mai 2014 course alstom a Atyré

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30 mars 2014

Andorre

caldéa en Andorre

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8 novembre 2013

Les Foulées de Marsilly

26 octobre 2013 belle course de Marsilly sous un beau soleil !!!

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7 avril 2014

paleotrail St de Cézaire

trail trés dur 14 km de descente et de grimpade

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16 mars 2015

Semi-Marathon La Rochelle

Semi - Marathon La Rochelle le 15 mars 2015 Départ avenue Edmond Grasset arrivée sur la piste du stade Bouffénie 2003 participants sur la ligne de départ , une petite fraicheur mais un super temps pour courir

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3 juillet 2013

10 km de l 'ile Madame

PORT DES BARQUES , LE TOUR DE L'ILE MADAME 10 KM 07 AVRIL 2013 Trés belle course nature ( temps frais )

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3 juillet 2013

L'EKIDEN EN VENDEE

29 JUIN 2013 MARATHON EN RELAIS PAR EQUIPE DE 6 COUREURS 3H50 POUR 42,500KM ET BONNE ANIMATION TRES BELLE COURSE NATURE AUTOUR DU LAC DE LA TRICHERIE

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10 janvier 2015

MEILLEURS VOEUX POUR L ANNEE 2015

Bonne année à tous !!!

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24 juillet 2015

Johnny aux Franco de La Rochelle

Super concert de Johnny , beaucoup de monde !!!

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21 décembre 2013

noêl

Bonne fête a tous !!

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26 novembre 2013

marathon 2013 de La Rochelle

super temps pour ce marathon , un peu frais, mais ces marathoniens étaient en nombre sur la ligne de départ 3 jours de bénévolats , trés bonne ambiance , trés belle fête !!!!!

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