super temps pour ce marathon , un peu frais, mais ces marathoniens étaient en nombre sur la ligne de départ 3 jours de bénévolats , trés bonne ambiance , trés belle fête !!!!!

26 octobre 2013 belle course de Marsilly sous un beau soleil !!!

le 10 novembre 2013 10 km les foulées de la baie de Port Neuf nieul airpur était en nombre sur cette course

une bonne recette pour réchauffer à l'approche de l'hiver !!!!! PORC AU CITRON (4 personnes) 800 g porc dans l'échine coupé en morceaux 1 oignon 1 citron lardons 1 verre de vin blanc 1 cube de volaille maggi 4 pommes de terre dans l huile d'olive bien...